Parto naturale: le cose da sapere, una guida per future mamme

 

Il parto naturale è una delle esperienze più intense e significative che una donna possa vivere. Si tratta di un processo in cui il corpo lavora in modo naturale per dare alla luce un bambino, senza l'uso di interventi medici come l'anestesia epidurale o il cesareo, sebbene possa essere comunque assistito e monitorato dal personale sanitario. Per molte donne, scegliere il parto naturale è una decisione basata sul desiderio di vivere l'esperienza del parto in modo più autentico e meno medicalizzato. Se stai considerando il parto naturale, ci sono alcune cose essenziali che dovresti sapere per essere ben preparata.

1. Comprendere il Parto Naturale

Il parto naturale si basa sul principio che il corpo femminile è progettato per dare alla luce un bambino senza la necessità di interventi medici, a meno che non siano necessari per motivi di sicurezza. Questo tipo di parto si concentra sull'ascolto del proprio corpo e sull'uso di tecniche di respirazione, movimento e rilassamento per gestire il dolore e facilitare il processo del travaglio.

Principali caratteristiche del parto naturale:

• Assenza di farmaci per il dolore: Nel parto naturale, il dolore viene gestito attraverso metodi non farmacologici come la respirazione profonda, il massaggio, l'acqua calda e le tecniche di rilassamento.
• Libertà di movimento: Le donne in travaglio possono muoversi liberamente, assumendo le posizioni che trovano più comode e che aiutano a facilitare la discesa del bambino nel canale del parto.
• Ambiente di supporto: Il parto naturale avviene spesso in un ambiente che favorisce il rilassamento e la concentrazione, come una casa di maternità o una stanza ospedaliera attrezzata per il parto naturale. Anche il parto in casa, se assistito da personale qualificato, è un’opzione per alcune donne.

2. Fasi del Parto Naturale

Il parto naturale si divide generalmente in tre fasi principali:

1. Fase del Travaglio Attivo

Questa è la fase in cui le contrazioni diventano più regolari, intense e frequenti, preparando il corpo alla nascita del bambino. Durante il travaglio attivo, la cervice si dilata progressivamente fino a raggiungere i 10 centimetri.

Cosa aspettarsi:

• Contrazioni più intense e ravvicinate.
• Sensazione di pressione nella zona pelvica.
• Necessità di concentrarsi sulla respirazione e sulle tecniche di rilassamento per gestire il dolore.

2. Fase dell’Espulsione

Questa fase inizia quando la cervice è completamente dilatata e termina con la nascita del bambino. Le spinte iniziano naturalmente, guidate dalle contrazioni e dall'istinto materno.

Cosa aspettarsi:

• Un forte desiderio di spingere, simile alla sensazione di dover andare in bagno.
• Sensazione di sollievo man mano che il bambino avanza attraverso il canale del parto.
• Il parto stesso, con la nascita del bambino e il primo contatto pelle a pelle.

3. Fase del Secondamento

Dopo la nascita del bambino, il corpo espelle la placenta, un organo temporaneo che ha nutrito il bambino durante la gravidanza.

Cosa aspettarsi:

• Contrazioni più leggere per aiutare a espellere la placenta.
• Verifica da parte del medico o dell'ostetrica che la placenta sia stata espulsa completamente.
• Inizio dell’allattamento, se desiderato, che può aiutare a contrarre l'utero e ridurre il sanguinamento.

3. Gestione del Dolore nel Parto Naturale

Il dolore è una parte naturale del parto, ma ci sono molte tecniche per gestirlo in modo efficace:

• Tecniche di respirazione: La respirazione profonda e ritmica può aiutare a mantenere la calma e a gestire il dolore durante le contrazioni.
• Movimento e posizionamento: Camminare, dondolare i fianchi, inginocchiarsi o stare in posizione accovacciata possono facilitare il travaglio e ridurre il dolore.
• Massaggio: Il massaggio nella zona lombare o l'uso di palline da massaggio può aiutare a alleviare la tensione muscolare.
• Idroterapia: L'acqua calda, sia nella vasca che sotto la doccia, può essere molto rilassante e lenitiva durante il travaglio.
• Tecniche di visualizzazione: Immaginare luoghi tranquilli o visualizzare il progresso del travaglio può aiutare a ridurre la percezione del dolore.
• Supporto emotivo: Avere una persona di fiducia accanto, come il partner o una doula, può fare una grande differenza nel modo in cui si affronta il travaglio.

4. Il Ruolo del Partner o della Doula

Il supporto durante il parto naturale è cruciale. Il partner, una doula o un altro accompagnatore scelto possono offrire un aiuto prezioso:

• Assistenza emotiva: Il partner o la doula possono aiutare a mantenere la calma, offrire incoraggiamento e supportare nelle decisioni.
• Assistenza fisica: Possono aiutare con il massaggio, suggerire cambiamenti di posizione e assistere nei momenti più difficili del travaglio.
• Intermediazione con il personale medico: Se necessario, il partner o la doula possono aiutare a comunicare i desideri della madre al personale sanitario, assicurando che il piano del parto venga rispettato il più possibile.

5. Prepararsi al Parto Naturale

La preparazione è la chiave per un parto naturale di successo:

• Educazione: Frequentare corsi di preparazione al parto naturale ti darà gli strumenti e la fiducia per affrontare il travaglio senza interventi medici.
• Piano del parto: Redigere un piano del parto ti aiuterà a chiarire le tue preferenze e a comunicarle al tuo team medico.
• Forma fisica: Mantenerti in forma con esercizi specifici per la gravidanza può facilitare il travaglio e il parto.
• Flessibilità: Anche se desideri un parto naturale, è importante essere flessibile. A volte, gli interventi medici sono necessari per la sicurezza tua e del bambino.

6. Quando il Parto Naturale Non è Possibile

Nonostante i tuoi piani, ci sono situazioni in cui il parto naturale potrebbe non essere possibile o raccomandabile. Condizioni mediche come la preeclampsia, la posizione podalica del bambino, o complicazioni durante il travaglio possono richiedere l'uso di interventi medici. È importante rimanere aperti a queste possibilità e fidarsi del proprio team medico.